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發現自己有抑郁傾向,該怎么辦?3件事越早做越好

2020-01-03 20:08:0039健康網
核心提示:抑郁癥,短短三個字后隱藏著的是奪走無數人生命的冷酷。許多人無法理解抑郁癥病人的痛苦,也并不重視抑郁癥的防治,直至越來越多冰冷而沉重的事實擺到面前。抑郁癥不單會影響人的心情,隨著抑郁程度的增長,病癥會逐漸影響人的正常生活和工作,甚至會使人產生輕生的念頭。而事實證明它的危害還不僅限于這些,重度抑郁癥患者在做出擴大性自殺的行為,這意味著由于對配偶和子女的憐憫及想幫他們“解決痛苦”的想法,患者在自殺前會選擇殺死他們!

抑郁癥,短短三個字后,隱藏的是奪走無數人生命的冷酷。

許多人無法理解抑郁癥病人的痛苦,也并不重視抑郁癥的防治,直至越來越多冰冷而沉重的事實擺到面前。抑郁癥不單會影響人的心情,隨著抑郁程度的增長,病癥會逐漸影響人的正常生活和工作,甚至會使人產生輕生的念頭。

而事實證明它的危害還不僅限于這些,重度抑郁癥患者在做出擴大性自殺的行為,這意味著由于對配偶和子女的憐憫及想幫他們“解決痛苦”的想法,患者在自殺前會選擇殺死他們。

世界衛生組織2017年最新估計全球罹患抑郁癥的病人已達3億,從2005年至2015年,增長了18%以上。所以及時關注自身情況,盡早采取應對措施是極為重要的,

一旦發現自身持續出現以下幾條癥狀兩周以上,你可能已經患上了抑郁癥。

心情抑郁;心境變化晨重夜輕;易哭泣;有睡眠障礙;食欲減退;性興趣減退;體重減輕;便秘;心悸;易困倦;思考困難;注意力衰退;感到坐立不安;對未來生活的感到絕望;易激怒;難以做決斷;感到自身無用無價值;感到生活空虛;對事物喪失興趣。

抑郁癥一定要早診早治!

在生活壓力日漸加劇的現在,誰也無法斷言今天仍面帶微笑的人明天會不會患上抑郁癥。而患上抑郁癥也并不代表從此就再也看不到希望,大多數由抑郁癥引發的悲劇是因為患病不重視、治療不及時。因此盡早進行治療是患者走出抑郁癥的關鍵。

1.及時就醫

早期抑郁癥患者經常會出現諱疾忌醫的現象,這往往使其會錯過自身最佳治療的時機,使病情加重。專業的醫生可以為患者提供適當的照護、心理援助和藥物治療,越早進行治療治愈的速度就越快。

2.堅持服藥

藥物治療主要用于中度以上的抑郁癥,早期抑郁極少使用?挂钟羲幬镏饕ㄟ^增加機體對能使大腦產生愉悅情緒的5-羥色胺的攝取而發揮出治療效用。對于抑郁癥治療來說,謹遵醫囑堅持服藥才能獲得比較好的治療效果,即便覺得藥的效用不大,也不能自行停藥或換藥,需向治療醫師反饋情況。

3.向家人朋友坦誠

許多抑郁癥患者會向自己的家人朋友隱瞞自己的病情,但抑郁癥患者是極需要身邊人支持和鼓勵的,獨自背負一切反而不利于病情的治療。向身邊人坦誠并取得他們的理解既是對他們的尊重,也可減輕自身的心理壓力。

抑郁癥的可怕在于它能無聲無息的侵入我們的生活,但只要對它的到來予以正視并積極治療,那么它便無法對我們帶來傷害。

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